Modalidad regular ( 20 hs. reloj)

Esta programada en 10 clases individuales de una hora (un docente con un alumno) teórico – técnico, mas 10 hs practicas, sin costo alguno, en las que se prioriza la practica técnica de cada ejercicio, la observacion de clases y el entrenamiento individual.

Al ser una formación individual los días y horarios son a convenir, como así también el tiempo de cursada ya que las 20 hs de clase pueden programarse con el ritmo que el alumno considere necesario según sus posibilidades y horarios.

Contenidos:
Historia del método y su creador.
Descripcion del Reformer. Usos y Accesorios.
Evolución del sistema y adaptación a los requerimientos actuales.
Fundamentos y principios del método.
Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer.
Como estabilizar correctamente el tronco.
Alineación postural en el reformer.
Importancia del transverso del abdomen
Importancia de la Respiración.
Cuidados posturales durante la sesión.
Ejercicios no recomendados.
Análisis biomecánica de los ejercicios en reformer.
Grupos musculares protagonistas y estabilizadores
Metodología de enseñanza de los ejercicios
Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer.
Metodología y procedimiento de la clase.
Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones.
Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno

Se entrega material de estudio teórico en cada clase.
Se entrega certificado al finalizar la décima clase.

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