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Sinopsis

Si bien el estrés es algo que forma parte de la vida y puede llegar a ser necesario para reaccionar en situaciones de emergencia, al movilizar hormonas que mejoran nuestro funcionamiento, por lo general se trata de una reacción que provoca incomodidad, y que se relaciona con emociones y tensiones adversas.

En este programa se observa cómo se presenta el estrés entre los adolescentes y jóvenes, analizando los diferentes grados que puede alcanzar y cómo varían las respuestas si es provocado por agentes estándar, que entran dentro del rango de probabilidades en una etapa de la vida; o por agentes no usuales, que trastocan la forma de considerar el presente y el futuro. El primer paso es hacer consciente el problema y la necesidad de encontrar una solución. Para lograr llegar a ella se ofrecen vías de enfrentamiento, cuya aplicación variará de acuerdo con la situación personal, pero que tienden hacia el logro de un equilibrio.

Objetivo

Sensibilizar a los jóvenes acerca de la importancia de reconocer los problemas generados por tensiones excesivas, proponiendo posibles formas de solucionarlos.

Guías: X

Título del programa: Estresados

Si bien el estrés es algo que forma parte de la vida y puede llegar a ser necesario para reaccionar en situaciones de emergencia, al movilizar hormonas que mejoran nuestro funcionamiento, por lo general se trata de una reacción que provoca incomodidad, y que se relaciona con emociones y tensiones adversas. En este programa se observa cómo se presenta el estrés entre los adolescentes y jóvenes, analizando los diferentes grados que puede alcanzar y cómo varían las respuestas si es provocado por agentes estándar, que entran dentro del rango de probabilidades en una etapa de la vida; o por agentes no usuales, que trastocan la forma de considerar el presente y el futuro. El primer paso es hacer consciente el problema y la necesidad de encontrar una solución. Para lograr llegar a ella se ofrecen vías de enfrentamiento, cuya aplicación variará de acuerdo con la situación personal, pero que tienden hacia el logro de un equilibrio.

Población a la que se dirige:

 Grupo de edad: Adolescentes

 Nivel académico: Secundaria y preparatoria

Ámbito de aplicación:

 Empresa

 Institución educativa: X

 Centro recreativo o comunitario: X

 Familia: X

Apoyo académico en el área de estudios de: Formación cívica y ética

Objetivo específico:

Sensibilizar a los jóvenes acerca de la importancia de reconocer los problemas generados por tensiones excesivas, proponiendo posibles formas de solucionarlos.

Ejercicio de aplicación:

Después de transmitir el programa, coordinar una discusión acerca de las situaciones que los participantes consideran más estresantes, e irlas registrando en una columna, en el pizarrón. A continuación pedirles que, por cada situación estresante registrada, propongan una de las soluciones que se presentaron en el programa u otra que les haya funcionado o que les parezca apropiada, y regístrela junto a la situación que corresponda, en una segunda columna. Por último pídales que escojan las cinco situaciones más usuales, entre las que están registradas en el pizarrón, forme cinco grupos entre los asistentes y solicite que cada grupo represente una de las situaciones y su posible solución.

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